以下是在Google Chrome中清理缓存与历史记录的技巧：
1. 快速进入清理页面：打开Chrome浏览器，按下`Ctrl+Shift+Del`（Windows）或`Command+Shift+Del`（Mac）组合键，可以直接打开“清除浏览数据”的对话框，方便快捷地进行清理操作。
2. 精准选择清理范围：在“清除浏览数据”对话框中，有多个选项可供选择。如果只想清理缓存，可以选择“缓存的图片和文件”；若想同时清理历史记录、Cookie等，可以根据需要勾选相应的选项。还可以选择清理的时间范围，如“过去一小时”“过去一天”“过去一周”或“全部”，这样可以避免误删重要数据。
3. 定期自动清理：Chrome浏览器支持设置定期自动清理缓存和历史记录。在对话框中，点击“高级”按钮，可以展开更多设置选项。在“计划清理”部分，可以选择每天、每周或每月自动清理一次，保持浏览器的清洁和性能。
4. 清理特定网站的缓存和历史记录：如果只想清理某个特定网站的缓存和历史记录，可以在对话框中点击“高级”按钮，然后点击“清理系统和隐身式窗口浏览数据”下方的“选择要清除的数据”，在弹出的窗口中，找到并点击“从以下网站中删除数据”，输入要清理的网站地址，点击“移除”即可。
5. 使用快捷键清理：除了通过菜单或对话框进行清理外，还可以使用快捷键来快速清理缓存和历史记录。按下`Ctrl+Shift+R`（Windows）或`Command+Shift+R`（Mac）组合键，可以快速刷新当前页面并清理缓存；按下`Ctrl+H`（Windows）或`Command+Y`（Mac）组合键，可以打开历史记录页面，然后可以选择删除特定的历史记录条目。
6. 清理前保存重要数据：在清理缓存和历史记录之前，建议先保存重要的数据，如登录信息、表单数据等。因为清理操作会删除这些数据，如果需要再次使用，可能需要重新输入。
7. 注意隐私保护：清理缓存和历史记录可以帮助保护个人隐私，但并不能完全防止被跟踪。在使用公共计算机或网络时，建议使用隐身模式，并在使用后彻底清理浏览器数据。