以下是Chrome浏览器下载程序卡顿排查技巧：
1. 网络方面排查：
- 检查网速：通过在线测速工具检测网络速度，若网速本身较慢，如带宽不足或网络拥堵，会导致下载卡顿。可尝试切换网络，比如从Wi-Fi切换到有线网络，或者重启路由器来改善网络状况。
- 查看网络占用：使用任务管理器（在Windows系统中按Ctrl+Shift+Esc组合键打开），查看网络选项卡，了解当前网络带宽的占用情况。如果其他设备或程序正在大量占用网络资源，如正在进行视频播放、大文件上传等，可能会影响Chrome下载速度。可以关闭一些不必要的网络占用程序，或者调整它们的网络使用优先级。
- 检查网络设置：确保网络连接正常，没有出现丢包、延迟过高等问题。在Chrome浏览器中，点击右上角三个点，选择“设置”，在“高级”选项中找到“系统”，查看网络相关的设置是否有异常。例如，是否开启了代理服务器，如果代理服务器设置不当，可能会导致下载卡顿，可尝试关闭代理服务器后重新下载。
2. 浏览器自身排查：
- 清理缓存和Cookie：长时间的浏览会产生大量的缓存和Cookie文件，这些文件可能会影响浏览器的性能和下载速度。在Chrome浏览器中，点击右上角三个点，选择“设置”，然后点击“隐私设置和安全性”中的“清除浏览数据”，选择清除缓存和Cookie的时间范围，通常可以选择“全部时间”，然后点击“清除数据”。清理后，关闭并重新打开浏览器，再次尝试下载。
- 检查扩展程序：部分浏览器扩展程序可能会在后台占用大量资源，导致下载卡顿。在Chrome浏览器中，点击右上角三个点，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。逐一禁用扩展程序，然后进行下载测试，以确定是否是某个扩展程序引起的卡顿。如果发现是某个扩展程序的问题，可以考虑卸载该扩展程序或者寻找替代的扩展程序。
- 更新浏览器：Chrome浏览器不断进行更新，以修复漏洞和提升性能。如果浏览器版本过低，可能会出现与下载相关的兼容性问题或性能问题。点击右上角三个点，选择“帮助”，然后点击“关于Google Chrome”，浏览器会自动检查更新并进行安装。更新完成后，重启浏览器，再次尝试下载。
3. 电脑系统排查：
- 检查磁盘空间：如果电脑磁盘空间不足，会影响系统的运行速度和浏览器的下载功能。查看电脑的磁盘剩余空间，尤其是安装Chrome浏览器的磁盘分区。可以通过删除不需要的文件、程序或转移部分文件到其他存储设备来释放磁盘空间。
- 关闭不必要的程序：同时运行多个程序会占用电脑的内存和CPU资源，导致系统性能下降，从而影响Chrome下载速度。通过任务栏或任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc组合键）关闭一些不必要的程序，特别是那些在后台自动运行且占用资源较多的程序，如音乐播放器、下载工具等。
- 检查系统更新：操作系统的更新可能会包含对系统性能和网络相关的优化，有助于解决下载卡顿问题。在Windows系统中，点击“开始”菜单，选择“设置”，然后点击“更新和安全”，检查系统更新并进行安装。对于Mac系统，点击“系统偏好设置”，选择“软件更新”，进行系统更新。
4. 下载任务本身排查：
- 分析下载源：如果下载的文件来源服务器本身存在问题，如服务器负载过高、带宽限制或网络故障，可能会导致下载卡顿。可以尝试更换下载源，如果是从网站下载，可以寻找其他可靠的下载链接；如果是通过FTP或其他协议下载，可以检查服务器的设置和状态。
- 暂停并重新开始下载：有时下载过程中可能出现临时的网络波动或程序错误，导致下载卡顿。可以尝试暂停下载任务，然后再次点击“开始”按钮，继续下载。Chrome浏览器会对已下载的部分进行验证和续传，有可能恢复下载速度。
- 检查下载设置：在Chrome浏览器中，点击右上角三个点，选择“设置”，在“高级”选项中找到“下载内容”，查看下载相关的设置是否有问题。例如，是否设置了下载速度限制，如果有，可以调整为“无限制”；是否选择了不合适的下载路径，可以更改下载路径到一个磁盘空间充足且读写速度较快的分区。