1. 登录相同谷歌账号：在各个设备上打开Chrome浏览器，点击右上角的头像或初始页面的用户图标，选择“登录”，输入相同的Google账户邮箱和密码完成登录。若没有账号则需先注册。
2. 开启同步功能：进入浏览器的“设置”页面，通常可通过点击右上角的三个点图标找到“设置”选项。在设置页面中，找到“同步和Google服务”板块，点击进入后开启“同步”功能，并勾选需要同步的内容，包括扩展程序及其相关配置等。
3. 添加设备并同步：在“管理同步”中，添加要同步的设备。可以选择开启“同步一切”来全面同步所有数据，也可按需选择特定内容进行同步，如仅同步扩展程序等。
4. 查看设备列表：访问[Google账户页面](https://myaccount.google.com/device-activity)，在“安全”选项卡下找到“最近使用的设备”。可查看所有登录过Chrome的设备名称、类型及最后一次使用时间。
5. 远程退出异常设备：若发现陌生设备，点击其右侧的“三点”按钮，选择“退出登录”。该设备将无法继续同步数据，保护账户安全。
6. 调整同步选项：在“同步与谷歌服务”页面，取消勾选不需要同步的内容（如“网页表单自动填充”），减少数据传输量。部分敏感信息（如信用卡数据）默认不同步，需手动启用。
7. 设置例外规则：在“密码”或“书签”管理界面，右键点击特定条目，选择“从同步中排除”，防止重要数据被覆盖或泄露。
8. 手动合并数据：当不同设备修改同一书签或密码时，Chrome会提示冲突。点击通知栏中的“合并”按钮，选择保留最新版本或手动编辑内容。
9. 恢复同步数据：若误删重要信息，进入“设置”>“高级”>“数据同步”，点击“查看同步数据”，可找回30天内删除的书签、密码等。
10. 限制后台数据使用：在Android或iOS设备上，进入系统设置>“应用管理”>“Chrome”，关闭“后台数据”权限，仅在连接Wi-Fi时同步，节省流量。
11. 清理本地缓存：定期删除旧设备上的同步数据。在Chrome地址栏输入`chrome://sync-internals/clear-cache`，点击“Clear Sync Cache”按钮，避免缓存堆积导致同步延迟。
12. 书签分类管理：在电脑版Chrome中，使用“书签管理器”创建文件夹（如“工作”“娱乐”），右键点击文件夹，选择“同步此文件夹”。移动端书签栏将自动显示分类内容。
13. 密码跨设备调用：在手机Chrome中保存的密码（如网站登录信息），可直接在电脑版浏览器中自动填充。进入“设置”>“密码”>“查看保存的密码”，点击右侧图标可复制或删除。
14. 加密同步数据：在Google账户安全设置中，开启“两步验证”，为同步过程添加额外密码保护。建议使用物理安全密钥（如YubiKey）提升安全性。
15. 定期检查同步日志：在Chrome地址栏输入`chrome://sync-internals/history`，查看同步操作记录。若发现异常时间或未知设备操作，立即修改账户密码。