Chrome浏览器启动项管理与优化技巧：
1. 使用Chrome的扩展程序管理器来管理启动项。在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，然后选择“扩展程序”，在打开的页面中，点击“加载已解压的扩展程序”按钮，然后从你的下载文件夹中选择并安装所需的扩展程序。
2. 禁用不必要的扩展程序。在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，然后选择“设置”，在打开的页面中，点击“扩展程序”，然后关闭你不需要的扩展程序。
3. 清理缓存和Cookies。在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，然后选择“设置”，在打开的页面中，点击“清除浏览数据”，然后选择“清除Cookies和网站数据”。
4. 使用隐私模式。在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，然后选择“设置”，在打开的页面中，点击“隐私和安全”，然后关闭“自动填充”、“同步我的密码”和“保存密码到密码管理器”等选项。
5. 使用VPN。如果你需要保护你的隐私，可以使用VPN。在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，然后选择“设置”，在打开的页面中，点击“高级”，然后关闭“自动填充”、“同步我的密码”和“保存密码到密码管理器”等选项。
6. 使用广告拦截插件。在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，然后选择“扩展程序”，在打开的页面中，搜索并安装广告拦截插件。
7. 定期更新Chrome浏览器。确保你的Chrome浏览器是最新版本，以便获得最新的安全更新和功能改进。