Chrome浏览器插件与浏览器更新频率的协调方式主要有以下几种：
1. 插件开发者自行管理：插件开发者需要定期检查插件的版本，确保其与浏览器的最新版本兼容。如果插件需要更新，开发者可以在插件的设置页面或者官方网站上发布更新通知，用户在安装新版本的浏览器后会自动安装插件的新版本。
2. 使用自动更新功能：一些浏览器插件提供了自动更新的功能，当浏览器版本更新时，插件会自动检测并更新到最新版本。这种方式可以节省用户手动更新插件的时间和精力。
3. 插件开发者提供更新通知：插件开发者可以通过电子邮件、社交媒体等渠道向用户发送插件更新的通知，告知用户插件已经更新到最新版本，并指导用户如何进行更新。
4. 插件开发者提供更新日志：插件开发者可以在插件的设置页面或者官方网站上发布更新日志，详细说明插件的更新内容和改进点，帮助用户了解插件的最新状态。
5. 插件开发者提供更新下载链接：插件开发者可以在官方网站上提供插件的最新版本下载链接，用户可以直接从官方网站下载安装最新版本的插件。
6. 插件开发者提供更新说明文档：插件开发者可以在官方网站上提供详细的更新说明文档，包括更新的内容、更新的方法和注意事项等，帮助用户更好地理解和使用插件。